6秒、6秒…

最近、バイト詰めな投稿者です。

3勤務日連続で勤務終了予定時刻より30分以上超過してしまい疲労困憊。 今日は風呂で気絶したが如く寝落ちました。近々溺死かな？ というわけで、寝ぼけ眼をこすりつつ更新。

先日の予告通りの更新内容です。

・自分の機嫌は自分で取りたいお話

昨年2月から始めたバイトも勤務開始から1年立ちまして、ぼちぼち任される仕事も増えてきました。 某チェーンの飲食店でキッチンスタッフをやっております。

弊店舗では、L.O.時にはもう殆ど片付けを終えて帰るのみの状態にしております。 そうとなると当然、営業時間中に片付けを進めるわけですが、客からのオーダーも来ます。 例えば、フライヤー周りの清掃を終えたばかりなのに揚げ物のオーダーが来たり。 せっかく綺麗にしたのにまた汚れてやり直し。仕方ないとはいえ少々苛つきも。 「もう22時なのにフライドポテト食べるとかなに？？？？」 「せっかく綺麗にしたのにさ？？？？」 そんなこと言っても、何も変わらない。やり場のない怒り。

こんな事以外にも忙しい時とか、L.O.時に周囲が汚れたり手間がかかるオーダーをされた時にも苛ついてしまうことがあります。お恥ずかしながら…。

でも、苛ついていたからって、人に当たるなんて以ての外です。 自分の機嫌は自分で取らなければ。 そんな時、私は「6秒、6秒…」と唱えて(実際に言ってないですよ…？多分。)一旦心を落ち着かせます。 どうやら人間の怒りは6秒ほどで鎮静するらしいです。 怒りに任せて作業を進めたら事故も起きやすくなりますしね。 一旦冷静になる事を心がけております。 何らかの行動をするときはなるべく感情的ではなく、理論的でありたいものであります。

仮に6秒じゃ収まらなかったら文章化してみる(日記、ブログ、Twi等)のも良いと思います。自分なりに考えや思いが整理できるかもしれません。 他にもぬいぐるみに話してみるとか(ラバーダッキングって言われてたりしますね。やる時はTPOに注意です。)も良いかもしれませんね。

つい、不満や怒りが溜まったときは人や物に当たりたくなってしまう事があります。 しかし、その結果ほぼ確実に人に迷惑をかけたり、後悔することとなると思います。 それらを回避するため、何らかの形で上手く自分の中で完結させて受け流す「自分の機嫌は自分で取る」スキルは持っておきたいものです。

ふと思ったのですが、「6秒、6秒…」の所を丁度6秒ほどになるフレーズに置き換えることができたらもっと気軽に使えるのかなって。 パッと思いついたのが 「あの長押の長薙刀は誰が長薙刀ぞ ×2」(外郎売り) 「生麦生米生卵、生味噌生豆生パスタ ×2」 とかですかね…どうして早口言葉ばかり…？ . . . 人にはそれぞれの怒りや不満への対処法があるとは思います。 あくまでこれは私の一例…ということで。 もしかしたら今後もっと良い方法が見つかるかもしれません。 上手くフラストレーションと付き合って今後も過ごしていきたいなと思います。

それでは今回はこのあたりで。 こゃこゃ〜ฅ^•ω•^ฅ